代县中学组织高考班考前诚信教育及心理辅导大会

为缓解高考压力，树立诚信高考意识，帮助高三学子调整心态，增强学生的备考信心，我校于6月2日晚上在体育馆举行了高考班考前诚信教育及心理辅导大会。

首先续书伟副校长向2022届全体考生分析了诚信考试的重要性，提高我校考生诚信应考的自觉性和主动性，创造严守考纪的考试氛围。续校长还强调同学们一定要保持热爱的心态和兴奋的状态，高考最重要的就是要充分运用已经掌握好的知识，遇到难题要敢于放弃，别让内心的“完美情结”束缚了自己，同学们千万不要为了不可强求的事情而焦虑，要拼尽全力做好我们能做的，不留遗憾。

为帮助我校考生做好考前心理疏导工作，确保考生以积极、健康、轻松的心态迎接高考，特邀请国家二级心理咨询师赵丽英为学生们做考前心理辅导。赵丽英老师首先谈到同学们要接纳焦虑和紧张，因为中科院心理学团队的调查研究显示，93%的正常焦虑的考生都能够超常发挥。其次赵老师希望同学们一定要认识到高考只是你人生中的一个节点，不会决定你的人生，只有不断增强自己的心理素质，才能在以后的人生道路中勇敢面对生活。最后赵老师还和大家分享了缓解压力和焦虑的方法，比如肌肉锻炼法和自然呼吸法。

两个多小时的讲座结束后，会场响起了雷鸣般的掌声，现场气氛轻松愉悦，同学们有效地缓解了焦虑，放松了心情，增强了自信。祝福所有高三学子旗开得胜，金榜题名！